Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 103.00g | Carbs: 238.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Капитан Форель Соленая, Блины на Молоке, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Bravolli Кускус Птитим, Приготовленный Лук, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%, Сахар, Простой Йогурт, Шампиньоны Тушеные, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Мёд, Кофе, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей . Lunch: Zero Сироп Шоколадны, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Сметана , Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофель Отварной, Груша, Приготовленная Брокколи (без Жира), La Pina Арахисовая Паста, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Блины, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Orion Чокопай, Куриный Бульон. Dinner: Простой Йогурт, Макароны Отварные, Вино Красное Сухое, Кабачковая Икра, Банан, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Snacks/Other: Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Льняное Масло, Чечевица Вареная, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вино Красное Сухое, Капитан Форель Соленая. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 4 hours and 15 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Cooking - 5 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|