Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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72.3 kg
Lost so far: 47.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1678 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 101.22g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: 삼육 콩국, NOW 맥주효모, 일동후디스 카카오닙스, NOW 브라질넛, 구운계란. Lunch: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 초장, 물미역, 허벌라이프 치킨스프, 군고구마, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 청정원 굴소스, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 새송이버섯, 청양고추, 홈플러스 춘장, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. Dinner: 쟌슨빌 부대찌개, 초장, 물미역, 두부. Snacks/Other: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 아메리카노. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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ltm23000's Weight History
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