Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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69.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1999 kcal
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Fat: 86.95g | Prot: 127.62g | Carbs: 189.54g.
Breakfast: 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, NOW 브라질넛, 일동후디스 카카오닙스, 삼육 콩국, 구운계란. Lunch: 고등어구이, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 초장, 물미역. Dinner: 두부, 물미역, 초장, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 애호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Other: 아메리카노, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ltm23000's Weight History
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