Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
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94.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2019:
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2964 kcal
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Fat: 84.94g | Prot: 150.37g | Carbs: 386.34g.
Breakfast: Hacendado Sacarina Líquida, Caobon Cacao Soluble, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Hacendado Corn Flakes, Grainway Semillas de Lino Dorado, Hacendado QFB Desnatado 0% MG. Lunch: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Elpozo Pechuga de Pavo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Aceite de Oliva, la Receta Huevos Frescos, Hacendado Arroz Redondo. Dinner: Fuente Arquillo Agua Mineral Natural, Consum Yogur Bifidus 0% con Muesli, Flete Habas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Consum Barra Familiar, Hellmann's Mayonesa, Hamburguesa de Pollo, Caldereta. Snacks/Other: Ruipan Bollo Suizo con Mantequilla, Pombel Smoothie Bahía Piña Coco Mango, Mandarina. more...
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2452 kcal
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Exercise:
Housework - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours and 3 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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