Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 121.31g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яблочное Варенье, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Куриная Котлета с Творогом, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Lunch: Абрико Варенье на Фруктозе, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|