Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2069 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 135.40g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Коммунарка Конфеты Арахисовые, Очищенные Семена Подсолнечника, Яйцо, Сыр Тильзитер, Teos Йогурт Натуральный, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Пирог с капустой. Lunch: Салат со свеклы, Киви, Березка Сыр Мягкий Припятский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грибы, Сыр Тильзитер, Авокадо, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Мелькруп Крупа Ячневая, Соус Бешамель. Dinner: Арахис, Яйцо, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Бабушка Аня Мясные Орешки, Пирог с капустой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|