Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2700 kcal
|
Fat: 115.87g | Prot: 97.09g | Carbs: 297.09g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Lunch: Яблоко, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Творожный Груша и Банан, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|