Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 53.45g | Carbs: 231.43g.
Breakfast: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай, Хлеб Черный, Сметана, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Ножка. Dinner: Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Соевый Соус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе с Молоком, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Мюсли с Фруктами, Зефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|