|
от 65 об 93,5 ож 82 он 53, 52
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 147.66g | Carbs: 107.24g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, O'Green Сыр Адыгейский. Lunch: Лента Шампиньоны Резаные Замороженные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Увелка Крупа Гречневая, Котлеты с Кабачком. Dinner: Помидоры, Уксус, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриное Филе, O'green Горчица. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|