Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 105.11g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Творог 9%, Сахар, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Грейпфрут. Lunch: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Чечевица Вареная, Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Клементины, Санта Бремор Pate Икра Минтая , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Компас Здоровья Ржаные Шарики, Do4a Lab Fitness Jam Zero Strawberry, La Pina Арахисовая Паста, Orion Чокопай, Чудо Йогурт , Хохланд Творожный Сыр, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сметана , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 3 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|