Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 118.78g | Carbs: 213.66g.
Breakfast: Айдиго Кокосовая Стружка, Арахис, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Мандарины, Гречка, Сливочное Масло, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Dinner: Куриное Филе, Селедка, Селяночка Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Красное Яблоко, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Greenfield Чай Черный, Кофе, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|