Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 68.49g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Чернослив, Молоко (1% Обезжиренное), Семечки, Ферма Масло Сливочное 73%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Laska Овощи для Омлета, Жареное Яйцо. Lunch: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щедро Майонез для Детей, Простой Йогурт, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Лимо Мороженое, Белая Береза Пломбир. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutinuglazki's Weight History
|