Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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2047 kcal
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Fat: 67.54g | Prot: 169.59g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Bauducco Levíssimo Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite, La Violetera Uva Passa Escura, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Polpa Norte Polpa de Maracujá, Spoleto Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Mundial Arroz Integral, Ragazzo Alface Americana, Avine Ovo. Dinner: Wickbold Grão Sabor Integral 18 Grãos, Ragazzo Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Carrots, Tomatoes, Danata Requeijão em Barra, Carrots. Snacks/Other: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Amendoim Triturado, Aveia em Flocos, Uva Passa Escura, Leite, Integralmedica Whey Protein Iso. more...
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