Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
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65.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2019:
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2083 kcal
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Fat: 68.22g | Prot: 106.41g | Carbs: 285.67g.
Breakfast: 아몬드, 상추, 오이고추, 청정원 코울슬로 드레싱, 바나나, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛). Lunch: 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 바나나, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Dinner: 청정원 코울슬로 드레싱, 오이고추, 상추, 바나나, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛). Snacks/Other: 롯데 ABC밀크초콜렛, 귤, 연세대학교 전용목장 우유, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 밤고구마, 삶은 계란, 카누 카누 다크로스트 미니, 아몬드. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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