Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
104.1 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2689 kcal
|
Fat: 107.22g | Prot: 237.92g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Кофе, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Яблоко Желтое, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Сердце Куриное, Фарш Индейки (Приготовленный), Приправыч Желатин Пищевой, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: СРК Икра Минтая, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Творог (Обезжиренный). more...
|
|
4707 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Sauna - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Working - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 24 minutes, Treadmill - 26 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|