Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 153.66g | Carbs: 66.85g.
Breakfast: Леовит Кофе Капучино, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Добрая Буренка Йогурт 1%. Lunch: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Сельдь Соленая. Snacks/Other: Творог 9%, Bombbar Протеин Тирамису, Волжские Просторы Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|