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Etappenziel erreicht 😊 endziel: 55 kg oder 25 % körperfettanteil, je nachdem was vorher erreicht ist 💪
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56.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1101 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 76.22g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Lunch: Dulano Rohschinken, Schärdinger Weinkäse, Billa Eiweißbrot, Olivenöl, Vollmilch, Sellerie. Dinner: Eiweißriegel. Snacks/Other: Schwarzwälder Kirschtorte. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
misst du dein Körperfett mit Waage oder Handgerät ?
24 Jan 19 by member: Winkler Jürgen
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Ich mach eine körperfettanalyse bei meinem arzt, so alle 6-8 wochen. Das reicht für meine zwecke aus. Taugen die geräte für zu hause etwas?
24 Jan 19 by member: kangela83
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Kannst du mMn vergessen. Am zuverlässigsten ist da noch die Fettzange. Waagen sind da nur ein Richtwert. Wenn überhaupt. Als Beispiel: Meine KF Waage hat einen Sportler- und einen Normalmodus. Schalte ich ersteren ein habe ich um 7% weniger KF. Genug gesagt.
24 Jan 19 by member: profprmr
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zange 🤔 vom werkzeug lass ich lieber die finger 😉 mich motivieren die fixen termine beim arzt zusätzlich
25 Jan 19 by member: kangela83
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I hab auch (noch) keine. Schaut eh eher aus wie beim Chirurgen^^ Aber anscheinend ein sehr präziser und günstiger Weg zur Messung...
25 Jan 19 by member: profprmr
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kangela83's Weight History
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