Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
146.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2144 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 78.85g | Carbs: 256.17g.
Lunch: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста Тушеная, Гречка с Мясом, Суп Грибной, Хлеб Дарницкий. Dinner: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Щи с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
7402 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 hours, Sauna - 53 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|