Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 151.77g | Prot: 54.27g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Яблоко Голден, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Огурецы Сладкого Рассола, Имбирь Маринованный, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Гренки Домашние, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яйцо, Вода (в Бутылке). Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Чай с Сахаром, Вода (в Бутылке). Dinner: Кетчуп, King Island Кокосовые Чипсы с Шоколадом, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке), Черкизово Шейка Свиная. Snacks/Other: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе. more...
|
|
3860 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|