Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
3501 kcal
|
Fat: 118.48g | Prot: 247.27g | Carbs: 360.94g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи, Мёд. Lunch: Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Шашлык Куриный. Dinner: Карусель Пудинг из Творога, Курица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Мёд, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Био Баланс Биойогурт Гранат, Био Баланс Биойогурт Гранат. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|