Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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47.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1205 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 53.05g | Carbs: 170.37g.
Lunch: 이마트 방울토마토, 혼합 샐러드 채소, 100 % 통밀빵, 알라 크림치즈 플레인, 스크램블드 에그, 곶감. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 찐 또는 삶은 오징어, 이마트 방울토마토, 찐고구마. Snacks/Other: 곶감, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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