взвешивание раз в неделю подходит только очень дисциплинированным в своих желаниях людям, у кого случаются срывы, лучше взвешиваться каждый день, небольшой привес мотивирует держаться. Это только мое мнение из личного опыта. Возможно, вы очень дисциплинированный человек)))