Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 64.47g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Чай, Салат из Пекинской Капусты, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Жареный Картофель. Lunch: Куриная Отбивная, Чай, Салат Витаминный. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Здравушка Сметана 15%, Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Виктория Печенье Творожное. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|