Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 153.19g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Sante Арахисовое Масло, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Телятина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Телятина Отварная. Snacks/Other: Хек Запеченный, Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|