Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 119.57g | Carbs: 82.79g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мой Лаваш. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Кижуч Перекрёсток , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|