Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 88.00g | Carbs: 225.87g.
Breakfast: Мёд, Золотой Колос Пирог с Курагой, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Простой Йогурт, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Помело. Lunch: Мёд, Кофе, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Помело, Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Омлет с Молоком. Dinner: Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Компас Здоровья Ржаные Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко , Творог 9%, Lindt Горький Шоколад 85%, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Клементины, Помело. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|