|
Dukan birası deneyen var mı?İşe yarıyor mu? yardımcı olursanız sevinirim
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 69.99g | Carbs: 68.17g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kaymak, Yumurta Omleti. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysegulbytt's Weight History
|