Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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64.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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500 kcal
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Fat: 3.59g | Prot: 34.49g | Carbs: 83.32g.
Breakfast: Ameixas, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Tomates, Beterrabas, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Adoçante, Canela, Ameixas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). more...
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Gaining 8.8 kg a Week
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