Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
3631 kcal
|
Fat: 119.61g | Prot: 128.80g | Carbs: 488.04g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Tavuk Sote, Efsane Baldo Pirinç, Patates Yemeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantar Sote. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ülker Dankek Çikolatalım, Muz, Optimum Nutrition Serious Mass. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.emree35's Weight History
|