Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 45.36g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Milka Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Варенье, Оладьи, АВК Вафли, Сметана 15%, Сахар, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Перловка. Lunch: Шарлотка, Наш Сік Вишневый Сок, Оладьи, Комо Сыр Плавленый Сливочный, Лавка Здоровья Хлебцы, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Белый Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана 15%, Шарлотка, Milka Milka Oreo, Приготовленные Баклажаны, Яйцо. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|