Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
3037 kcal
|
Fat: 119.09g | Prot: 212.79g | Carbs: 284.72g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Виноград, Творог 9%, Сахар. Lunch: Ананас, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Dinner: Good Food Фундук в Шоколадной Глазури, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|