Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2235 kcal
|
Fat: 173.98g | Prot: 131.66g | Carbs: 35.89g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сгущенка. Lunch: Vитамин Лечо по-Венгерски, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Чеснок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|