Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
123 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 93.72g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Йогурт Домашний, Хлеб Зерновой, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Томатный Сок, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: Макдоналдс Цезарь Ролл, Окей Окорочок Куриный Отварной, Куриный Бульон. Snacks/Other: Чай, Кофе. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat_rogger's Weight History
|