Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2113 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 160.30g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рафинад, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Hortex Рагу с Кабачками, Hortex Рагу с Кабачками. Lunch: Теремок Сырный Крем-Суп, Ашан Булочка с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Рускон Тефтели из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Гриль, Добрый Яблочный Сок, Добрый Сок Томатный, Добрый Сок Томатный, Prime Star Салат Цезарь. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сахар, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_boyarko's Weight History
|