Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 121.60g | Carbs: 31.09g.
Breakfast: Икра Щуки, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Lunch: Икра Щуки, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, РРК Щука Филе, Кабачок Гриль, Пестравка Закваска 2,5%. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), РРК Щука Филе. Snacks/Other: Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Белебеевский Сыр Белебеевский. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|