Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 87.75g | Prot: 145.59g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Телятина Отварная. Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Телятина Отварная. Snacks/Other: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Семга на Пару, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|