Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 24.97g | Prot: 97.39g | Carbs: 87.20g.
Breakfast: Голубика, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ананас, Окей Манго, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог 0%. Lunch: Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Грудка Индейки. Dinner: Tini Вино, Салат Айсберг, Уксус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Паприка00's Weight History
|