Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 139.46g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Говядина Отварная, Красные Помидоры, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Vici Креветки Очищенные, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|