Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 91.55g | Carbs: 269.57g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сметана, Кабачки Жареные. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Чай. Dinner: Куриная Ножка, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чай, Спагетти, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Кефир 1%, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Мюсли с Фруктами, Трубочка со Сгущенкой, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|