Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
130.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 134.00g | Prot: 130.28g | Carbs: 69.38g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сыр Голландский, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Апельсин. Lunch: Свинина Лопатка, Салат Овощной. more...
|
|
4446 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Working - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|