|
Вооот это хороший результат. 8 часов кардио на работе и один день без обеда 😁
|
120.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2108 kcal
|
Fat: 101.89g | Prot: 117.76g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Баклажанная Икра, Viola Сыр Плавленый, Жареное Яйцо, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке. Lunch: Пирожок с Картошкой, Баклажанная Икра, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Голубец. Snacks/Other: Яблоко, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Good Food Хлебцы Кукурузные. more...
|
|
3899 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Driving - 1 hour and 7 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|