Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
91 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2540 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 101.99g | Carbs: 326.54g.
Breakfast: Белый Хлеб, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед, Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Пшеница с Мёдом, Каждый День Фруктоза, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Lunch: Starbucks Салат с Тунцом, Лагман, Макароны Отварные. Dinner: RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Хохланд Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макдоналдс Нагетсы , Ашан Финики , Активия Кефирная 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|