Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 56.29g | Carbs: 250.72g.
Breakfast: Гречка с Кефиром. Lunch: Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Суши Маркет Бонито Маки, Суши Маркет Бансай, Суши Маркет Спайси Ролл, Роллы Филадельфия, Суши Маркет Бостон. Snacks/Other: Командор Пряники Кокосовые, Помело, Банан. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Hiking - 4 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|