Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 61.18g | Carbs: 40.01g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Яичница. Dinner: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Чиа, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. Snacks/Other: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 43 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|