Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 81.00g | Carbs: 226.68g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Isis Requeijão, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Vagem Cozida. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: La Serenisima Doce de Leite, Margarina, Panco Pão Integral, Banana, Café com Açúcar. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muniz_aline's Weight History
|