Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 90.34g | Carbs: 80.23g.
Breakfast: Лента Сыр Российский 50%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Творог 9%. Lunch: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Нарада Молоко 3,2%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Отварные Макароны, Котлеты в Соусе в Духовке. Dinner: Каждый День Хлебцы Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лента Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Каждый День Хлебцы Ржаные, Творог 9%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|