Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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86.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2165 kcal
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Fat: 57.27g | Prot: 175.11g | Carbs: 234.40g.
Breakfast: Banana Prata, Mineirinho Pão de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Lunch: Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Frimesa Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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