Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1939 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 74.69g | Carbs: 234.25g.
Breakfast: Мёд, Молокія Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Апельсин, Яблоко Голден, AXA Хлопья. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Рис Отварной. Dinner: Молокія Молоко 2,5%, Торт Наполеон. Snacks/Other: Яблочный Сок, Семечки, Грецкие Орехи, Молокія Творог 0,2%, Ферма Молоко 2,5%, President Сметана 10%, Мёд. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutinuglazki's Weight History
|