Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 77.20g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Сливочное Масло, Батон, Конфета, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овсяно-Яблочные Оладьи, Суп с Фрикадельками, Макароны Отварные, Мясо Кролика. Dinner: Суп с Фрикадельками, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkatjakit's Weight History
|