Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 114.16g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Mark Sevouni Конфеты Mark Sevouni, Молочные Горки Творог 3%, Изюм, Курага, Сушеный Инжир, Молочные Горки Молоко 2%, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Томатный Сок, Тушеные Овощи, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Красное Яблоко, Березка Сыр Мягкий Припятский, Малина (Несладкая, Замороженная), Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Молочные Горки Творог 3%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.natysechka's Weight History
|